1. Dengeli Beslenme: Fiziksel sağlık, psikolojik sağlığı doğrudan etkiler. Dengeli ve sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi ve besinleri sağlar.
2. Düzenli Egzersiz: Egzersiz, stresi azaltmaya yardımcı olur, ruh halini iyileştirir ve genel sağlık için önemlidir.
3. Yeterli Uyku: İyi bir gece uykusu, zihinsel sağlık ve duygusal dengenin korunmasında kritik öneme sahiptir.
4. Sosyal İlişkiler: Güçlü sosyal bağlar ve destekleyici ilişkiler, zor zamanlarda dayanıklılığı artırır ve yalnızlık hissini azaltır.
5. Stres Yönetimi: Derin nefes alma teknikleri gibi rahatlama yöntemleri stresi yönetmeye yardımcı olabilir. Özellikle Kur’an-ı Kerim ile ve hassaten Risale-i Nur eserleriyle meşguliyet insan için stres yönetiminde önemli kolaylıklar sağlar.
6. Hobiler ve İlgi Alanları: Kişisel ilgi alanlarına zaman ayırmak, kişinin kendini ifade etmesine ve stresi azaltmasına yardımcı olur.
7. Profesyonel Yardım: Psikolojik sorunlarla başa çıkmada profesyonel yardım almak, önemli bir adımdır. Psikologlar, psikiyatristler ve diğer ruh sağlığı profesyonelleri, bireylere destek olabilir.
8. Öz-Şefkat ve Pozitif Düşünce: Kendine karşı nazik olmak ve olumlu düşünmek, zorluklarla başa çıkmada büyük bir fark oluşturabilir.
9. Öğrenme ve Kişisel Gelişim: Yeni beceriler öğrenmek ve kendini geliştirmek, özgüveni artırır ve yaşamın anlamını derinleştirir.
10. Duygusal Farkındalık: Duygularınızı tanıma ve ifade etme yeteneği, sağlıklı ilişkilerin ve içsel huzurun temelidir.
11. Sınırlar Koyma: Kişisel sınırlar koymak, stresi azaltabilir ve ilişkilerde sağlıklı dinamikler oluşturabilir.
12. Doğa ile Bağlantı: Doğada zaman geçirmek, zihinsel sağlığı iyileştirir ve stresi azaltır.

Bu öneriler, genel birer rehberdir ve her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir. Bu nedenle, kendi benzersiz durumunuza ve ihtiyaçlarınıza uygun çözümler bulmak önemlidir.

Gelin bunlardan bazılarına bakalım

Dengeli beslenme, fiziksel ve psikolojik sağlık arasındaki doğrudan bağlantıyı vurgular. İyi bir beslenme düzeni, vücudun ve zihnin ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besin öğelerini sağlayarak genel sağlığı destekler. Dengeli bir diyet, aşağıdaki unsurları içermelidir:

1. Karbonhidratlar: Vücudun ana enerji kaynağıdır. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler ve baklagiller gibi kompleks karbonhidratlar, kan şekerini dengede tutarak enerji seviyelerini korur.
2. Proteinler: Vücut dokularının onarımı ve büyümesi için gereklidir. Et, balık, tavuk, yumurta, süt ürünleri, baklagiller ve tofu gibi kaynaklardan yeterli protein almak önemlidir.
3. Yağlar: Özellikle omega-3 ve omega-6 gibi esansiyel yağ asitleri, beyin sağlığı ve hücre işlevi için kritik öneme sahiptir. Avokado, fındık, tohumlar ve yağlı balıklar gibi sağlıklı yağ kaynaklarına diyetinizde yer verin.
4. Vitaminler ve Mineraller: Vücudun düzgün çalışması için gerekli olan vitamin ve mineraller, çeşitli besinlerden alınabilir. Örneğin, C vitamini bağışıklık sistemini desteklerken, B vitaminleri enerji üretiminde önemli rol oynar. Demir, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller de kemik sağlığı, kan dolaşımı ve kas fonksiyonu için gereklidir.
5. Lif: Sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller lif bakımından zengindir.
6. Su: Vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için su hayati öneme sahiptir. Yeterli hidrasyon, enerji seviyelerini ve konsantrasyonu korur, aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Dengeli beslenme, sadece fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda duygusal dengenin ve mental performansın sürdürülmesi için de esastır. Örneğin, yetersiz beslenme, yorgunluk, düşük enerji, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Öte yandan, sağlıklı bir diyet, ruh halini iyileştirebilir, stresle başa çıkmayı kolaylaştırabilir ve genel zihinsel refahı artırabilir.

Dolayısıyla, dengeli ve sağlıklı beslenme, hem bedenen hem de zihnen iyi olmanın temel taşlarından biridir.

Düzenli egzersiz, fiziksel sağlığın yanı sıra psikolojik sağlık için de çok önemli faydalar sağlar. Fiziksel aktivite, vücudun stresle başa çıkma yeteneğini artırır, ruh halini iyileştirir ve genel yaşam kalitesini yükseltir. İşte düzenli egzersizin sağladığı bazı temel faydalar:

Stres Azaltma

• Endorfin Salgısı: Egzersiz yaparken vücut, doğal ağrı kesici olarak bilinen endorfin hormonunu salgılar. Bu, “koşucunun yüksekliği” olarak bilinen, egzersiz sonrası hissedilen iyilik hali ve mutluluk duygusuna katkıda bulunur.
• Stres Hormonlarını Azaltır: Fiziksel aktivite, stres hormonları olan kortizol ve adrenalinin seviyelerini düşürebilir. Bu, uzun vadede stres yönetimine yardımcı olur.

Ruh Halinin İyileştirilmesi

• Duygusal Denge: Düzenli egzersiz, anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletebilir ve genel duygusal dengenin sağlanmasına yardımcı olur.
• Özgüven ve Kendine Saygı: Fiziksel aktivite ile elde edilen başarılar, özgüvenin artmasına ve kişinin kendine olan saygısının yükselmesine katkı sağlar.

Genel Sağlık

• Kalp Sağlığı: Egzersiz, kalp hastalıkları riskini azaltır, kan basıncını düşürür ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirir.
• Enerji Seviyelerini Artırır: Düzenli fiziksel aktivite, vücudun oksijen ve besinleri daha verimli kullanmasını sağlayarak enerji seviyelerini artırır.
• Uyku Kalitesini İyileştirir: Egzersiz, daha hızlı uykuya dalmanıza ve daha derin uyumanıza yardımcı olabilir, bu da genel sağlık ve zindelik hissini artırır.

Egzersiz Tipleri ve Psikolojik Sağlık

• Aerobik Egzersizler: Yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler, kalp ritmini artırır ve endorfin salgılanmasını teşvik eder.
• Kuvvet Antrenmanı: Ağırlık kaldırma ve vücut ağırlığı egzersizleri gibi kuvvet antrenmanları, stres yönetimi ve özgüven inşasında etkilidir.
• Esneklik ve Denge Egzersizleri: Esneklik ve dengeyi artıran egzersizler, stresi azaltmaya ve zihinsel odaklanmayı artırmaya yardımcı olur.

Düzenli egzersiz, zihinsel sağlığı desteklemenin yanı sıra, yaşam kalitesini genel olarak iyileştiren çok yönlü bir araçtır. Her yaş ve yetenek seviyesinden bireyler için uygun egzersiz formaları bulunmaktadır. Önemli olan, kişisel tercihlere ve fiziksel kapasiteye uygun, sürdürülebilir bir egzersiz rutini oluşturmaktır.

Yeterli ve kaliteli uyku, fiziksel sağlığın yanı sıra zihinsel ve duygusal sağlık için de temel bir gerekliliktir. İyi bir gece uykusu, beynin ve vücudun dinlenmesini, yenilenmesini ve ertesi gün için hazırlanmasını sağlar. Uyku sırasında, vücut birçok önemli fonksiyonu yerine getirir:

Beyin Fonksiyonları ve Bellek

• Bilişsel İşlevler: Uyku, öğrenme, hafıza, karar verme ve problem çözme yetenekleri gibi bilişsel işlevlerin desteklenmesinde kritik bir role sahiptir. Uykusuzluk, bu yeteneklerin azalmasına neden olabilir.
• Bellek Konsolidasyonu: Uyku sırasında, beynimiz gün boyunca edindiğimiz bilgileri işler ve belleğe kaydeder. Bu süreç, öğrenilen bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarılmasına yardımcı olur.

Duygusal Sağlık

• Duygusal Denge: Yeterli uyku, duygusal reaktiviteyi ve stres tepkilerini düzenler. Uykusuzluk, anksiyete ve depresyon riskini artırabilir.
• Ruh Hali: İyi bir uyku, daha pozitif bir ruh hali ve genel bir iyilik hissi ile ilişkilidir. Uyku eksikliği, irritabilite ve ruh halinde dalgalanmalara yol açabilir.

Fiziksel Sağlık

• Metabolizma ve Kilo Kontrolü: Uyku, metabolizmayı ve enerji kullanımını etkiler. Uyku eksikliği, obezite riskini artırabilir.
• Bağışıklık Sistemi: Yeterli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir.
• Kronik Hastalıklar: Kaliteli uyku, kalp hastalığı, diyabet ve hipertansiyon gibi kronik sağlık koşullarının riskini azaltabilir.

Uyku İhtiyacı ve Kalitesi

• Yetişkinler için önerilen uyku süresi, genellikle gecede 7-9 saat arasında değişir.
• Uyku Kalitesi de önemlidir. Kesintisiz, derin uyku döngülerinin tamamlanması, vücudun ve beynin yenilenmesi için esastır.

Uyku Hijyeni

Uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için alınabilecek önlemler vardır. İyi bir uyku hijyeni rutini oluşturmak, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir:

• Düzenli Uyku Saatleri: Her gün aynı saatte yatıp kalkmak, vücudun iç saati olan sirkadiyen ritmi düzenler.
• Rahatlama Teknikleri: Derin nefes alma egzersizleri ve gevşeme teknikleri, uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.
• Uyku Ortamı: Serin, karanlık ve sessiz bir yatak odası, uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur.
• Ekranlardan Uzak Durmak: Yatmadan önceki bir saat içinde elektronik cihazların kullanımını sınırlamak, uyku kalitesini artırabilir.

Yeterli ve kaliteli uyku, zihinsel, duygusal ve fiziksel sağlığın korunması ve geliştirilmesi için vazgeçilmezdir. Uyku sırasında vücut ve zihin yenilenir, bu da genel yaşam kalitesini önemli ölçüde artırır.

Sosyal ilişkiler, insanların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı üzerinde derin ve çok yönlü etkilere sahiptir. Güçlü sosyal bağlar ve destekleyici ilişkiler, insanların yaşamındaki stresle başa çıkma kapasitesini artırır, yalnızlık hissini azaltır ve genel yaşam memnuniyetini yükseltir. İşte sosyal ilişkilerin önemi ve sağladığı faydalar üzerine detaylar:

Duygusal Destek

• Stresle Başa Çıkma: Arkadaşlar, aile üyeleri ve sevilen kişilerden alınan duygusal destek, zor zamanlarda stres ve baskı altında hissettiğimizde dayanıklılığımızı artırır. Bu destek, sorunlarla yüzleşirken bize güç verir ve olumsuz duyguların üstesinden gelmemize yardımcı olur.
• Yalnızlık Hissinin Azalması: İnsanlar sosyal varlıklardır ve ilişkiler, yalnızlık hissini azaltarak duygusal iyi oluşumuzu destekler. Sosyal bağlar, bireyin topluma aitlik hissini güçlendirir.

Psikolojik Sağlık

• Mental Sağlık: Araştırmalar, güçlü sosyal ilişkilerin depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunların riskini azalttığını göstermektedir. Sosyal destek, bireyin zihinsel sağlığını korumasına ve duygusal zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olur.
• Özgüven ve Özsaygı: Destekleyici sosyal ilişkiler, bireyin özgüvenini ve özsaygısını artırır. Kendini değerli ve önemli hissetmek, kişisel gelişim ve başarı için motivasyon sağlar.

Fiziksel Sağlık

• Sağlık Davranışlarının Teşviki: Sosyal çevre, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini teşvik edebilir. Spor yapma, dengeli beslenme ve sağlıklı alışkanlıklar gibi konularda sosyal destek, bireyin bu davranışları sürdürmesine yardımcı olabilir.
• Hastalıkların Önlenmesi ve Yaşam Süresinin Uzatılması: Güçlü sosyal ilişkiler, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarının riskini azaltabilir. Ayrıca, bazı çalışmalar güçlü sosyal bağların yaşam süresini uzatabileceğini göstermektedir.

Toplumsal Bağlantı

• Ait Olma Hissi: İnsanlar sosyal ilişkiler yoluyla topluluklara ve gruplara bağlanır. Bu bağlantılar, bireyin toplum içindeki yerini anlamasına ve genel olarak daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürdürmesine yardımcı olur.
• Sosyal Öğrenme: Sosyal ilişkiler, yeni becerilerin ve davranışların öğrenilmesi için bir platform sağlar. Bu, hem çocukların sosyal ve bilişsel gelişimi için hem de yetişkinlerin ömür boyu öğrenme süreçleri için önemlidir.

Sosyal ilişkilerin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesi, düzenli iletişim, karşılıklı saygı ve anlayış, empati gösterme ve destek olma gibi unsurları içerir. Sosyal ağların güçlendirilmesi, bireyin genel refahına katkıda bulunur ve yaşamın zor

Öz-Şefkat Nedir?

Öz-şefkat, zorluklar karşısında kendimize karşı anlayışlı ve destekleyici olma pratiğidir. Üç ana bileşeni vardır:

• Kendine Yönelik Nazik Olmak: Hata yapma veya zorluklarla karşılaşma durumlarında kendimize karşı anlayışlı ve sabırlı olmak.
• Ortak İnsanlık Duygusu: Zorlukların ve hataların insan deneyiminin bir parçası olduğunu kabul etmek. Bu, bireyin kendini izole ve yalnız hissetmesinin önüne geçer.
• Farkındalık: Kendi duygusal durumumuzu abartmadan veya inkar etmeden, onlara gerçekçi bir şekilde farkındalıkla yaklaşmak.

Pozitif Düşünce

Pozitif düşünce, olumlu yönler üzerine odaklanma ve olumsuz durumları olumlu bir bakış açısıyla ele alma eğilimidir. Bu, bireyin meydan okumalar karşısında umutlu ve iyimser kalmasını sağlar ve genel ruh halini iyileştirir.

Güzel gören güzel düşünür güzel düşünen hayatından lezzet alır. Bediüzzaman Said Nursi

Öz-Şefkat ve Pozitif Düşüncenin Faydaları

• Duygusal Esneklik: Kendine karşı nazik olmak ve pozitif düşünmek, zorluklara karşı daha dayanıklı hale gelmeye yardımcı olur. Bireyler, stres ve baskı altında daha sağlam kalabilir.
• Duygusal İyilik Hali: Öz-şefkatli bireyler, daha düşük stres ve anksiyete seviyeleri yaşar. Pozitif düşünce, genel mutluluk ve memnuniyeti artırır.
• Kendine Güven: Kendine nazik yaklaşım ve olumlu düşünce, kendine olan güveni artırır ve kişisel gelişimi destekler.
• İlişkilerde İyileşme: Kendine karşı nazik ve anlayışlı olmak, başkalarıyla daha sağlıklı ilişkiler kurmaya yardımcı olur. Pozitif düşünce, olumlu sosyal etkileşimleri teşvik eder.
• Problem Çözme: Pozitif bir zihniyet, zorluklar karşısında yapıcı çözümler bulmada yardımcı olur.

Pratik Yollar

• Günlük Kendine Şefkat Pratikleri: Kendine nazik sözler söylemek, hatalardan dolayı kendini affetmek ve çevresinin ihtiyaçlarını önemsediği gibi kendi ihtiyaçlarını da önemsemek.
• Pozitif Günlük Tutma: Her gün yaşanan olumlu deneyimleri kaydetmek, pozitif olaylara ve duygulara odaklanmayı artırır.
• Olumlu Affirmasyonlar: Kendi değerini ve gücünü hatırlatan olumlu ifadeleri düzenli olarak tekrarlamak. Burada enaniyetini güçlendirmek ve firavunlaşmak gerektiğini ifade etmiyoruz. İnsan olarak eşrefi mahlukatsın ve Allah katında değerlisin bu nedenle kendini önemse ve zamanının kıymetini bil…
• Farkındalık Pratikleri: Anlık farkındalığı artırmak ve negatif düşünceleri objektif bir şekilde gözlemlemek için farkındalık tekniklerini kullanmak.

Kişisel sınırlar, bireylerin kendilerini korumak, kendi ihtiyaçlarına, değerlerine ve tercihlerine saygı duymak için belirledikleri psikolojik, duygusal ve fiziksel sınırlardır. Sağlıklı sınırlar koymak, bireyin neyi kabul edebileceğini ve neyi kabul edemeyeceğini açıkça belirlemesine yardımcı olur, bu da stresin azalmasına ve ilişkilerde daha sağlıklı dinamiklerin oluşmasına olanak tanır. Sınırların belirlenmesi ve sürdürülmesi, kişisel özsaygıyı ve karşılıklı saygıyı teşvik eder.

Sınırların Önemi

• Özsaygı: Başkalarının ihtiyaçlarını önemsediğimiz gibi kendi ihtiyaçlarınızı ve değerlerinizi önemsemek, kendinize duyduğunuz saygının bir göstergesidir. Sınırlar, bu değerleri korur.
• İlişkilerde Açıklık: Sağlıklı sınırlar, ilişkilerde açık iletişimi teşvik eder ve yanlış anlaşılmaları önler.
• Duygusal Enerji Koruma: Sınırlar, kişisel enerjinizi korumanıza ve kendinizi duygusal olarak tükenmiş hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olur.
• Stres Yönetimi: Kendi sınırlarınıza saygı duyulduğunu bilmek, stres ve kaygı seviyelerini azaltabilir.

Sınırların Türleri

1. Fiziksel Sınırlar: Kişisel alan, fiziksel dokunulmazlık ve gizlilikle ilgilidir.
2. Duygusal Sınırlar: Duygularınızı korumak, duygusal manipülasyon veya istismara karşı koymakla ilgilidir.
3. Zihinsel Sınırlar: Fikirleriniz ve inançlarınıza saygı duyulmasını içerir. Başkalarının fikirlerinin sizin düşüncelerinizi belirlemesine izin vermemekle ilgilidir. Kur’an hakikataleri ve Risale-i Nur ile meşguliyet siyasi kavga ve kargaşalardan, dedikodulardan ve dolayısıyla zihinsel bunalımdan uzak durmanızı sağlayacak motivasyonu verecektir.
4. Zaman Sınırları: Zamanınızı nasıl kullandığınıza dair sınırlar. Bu, iş ve özel hayat arasındaki dengeyi korumakla ilgilidir.

Sınırlar Koyma Pratikleri

• Kendinizi Tanıyın: Kendi ihtiyaçlarınızı, değerlerinizi ve rahatlık seviyenizi anlayın.
• Açık İletişim: Sınırlarınızı açık ve saygılı bir şekilde ifade edin. Net ve anlaşılır olmak, yanlış anlamaları önler.
• Hayır Demeyi Öğrenin: Kendi ihtiyaçlarınıza uygun olmayan durumlarda hayır demek, sağlıklı sınırlar koymada önemlidir.
• Esnek Olun: Sınırların bazı durumlarda esnek olması gerekebilir. Önemli olan, esnekliğin kendi değerlerinizle uyumlu olmasıdır.
• Kendinize Saygı Duyun: Kendi sınırlarınıza saygı duymak, başkalarının da bunlara saygı duymasını teşvik eder.

Doğa ile bağlantı, insanların doğal çevrelerle etkileşime geçmesi ve bu süreçte sağladığı faydaları deneyimlemesi anlamına gelir. Modern yaşamın getirdiği stres ve yoğunlukla başa çıkmada, doğada vakit geçirmek etkili bir yöntemdir. Bu, ormanda yürüyüş, bahçecilik veya sadece bir parkta oturmak gibi çeşitli şekillerde olabilir. Doğa ile bağlantının zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilimsel araştırmalarla da desteklenmektedir.

Doğa ile Bağlantının Zihinsel Sağlık Üzerine Etkileri

• Stres Azalması: Doğada zaman geçirmek, stres hormonu seviyelerinde gözle görülür bir azalma sağlar. Doğal ortamlar, bireyin kendini daha rahat ve huzurlu hissetmesine yardımcı olur.
• Duygusal İyileşme: Doğal çevreler, negatif duyguları hafifletmeye ve pozitif ruh halini teşvik etmeye yardımcı olur. Doğa, bireylerin duygusal zorluklardan daha hızlı iyileşmesine olanak tanır.
• Konsantrasyon ve Dikkat: Doğada geçirilen zaman, özellikle dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğu (ADHD) olan çocuklarda dikkat seviyelerini artırabilir. Doğal ortamlar, bireyin odaklanmasını ve zihinsel netliğini iyileştirir.
• Problem Çözme: Doğada vakit geçirmek, problem çözme becerisini artırabilir. Doğal ortamlar, yeni fikirlerin ve çözümlerin keşfedilmesine ilham verir.
• Psikolojik Esenlik: Doğa ile düzenli olarak bağlantı kurmak, genel psikolojik esenliği artırır. Doğada zaman geçirmek, kişinin kendini daha mutlu, huzurlu ve enerjik hissetmesini sağlar.

Doğa ile Bağlantıyı Güçlendirmenin Yolları

• Orman Banyosu (Shinrin-yoku): Japon kültüründen gelen bu uygulama, ormanda yavaş yürüyüş yapmayı ve çevreyi tüm duyularla deneyimlemeyi içerir.
• Doğa Yürüyüşleri: Parklarda, ormanlarda veya dağ yollarında yürüyüş yapmak, doğayla bağ kurmanın basit ve etkili bir yoludur.
• Bahçecilik: Bitkilerle çalışmak, toprakla temas etmek ve bir şeylerin büyümesine yardımcı olmak, doğayla bağlantıyı güçlendirir.
• Vahşi Yaşam Gözlemi: Kuş gözlemciliği gibi faaliyetler, doğal dünyayla derin bir bağlantı hissi oluşturu ve bireyin çevresine karşı farkındalığını artırır.
• Ve tabi ki Tefekkür: Doğada yürüyüş yaparken insanın yaratılış gayesini düşünmek ve dünyaya gönderilmekten dolayı Allah’a hamd etmek başlıca huzur kaynağıdır. Nitekim Cenab-ı Allah bizatihi huzurun kaynağıdır.

Bu temel prensipler her şeyden önce salih bir mü’min olmamızla bağlantılıdır. İnsan olarak nereden geldik ve nereye gidiyoruz sorularını kendimize sormakla, boş ve malayani olarak nitelendirilen meşguliyetleri azaltıp ibadet ve tefekküre daha fazla zaman ayırmakla psikolojik sağlamlık elde edilebilir. Namaz kılan bir müslümanın secde anından almış olduğu huzur ve güveni nereden sağlayabiliriz? Secdelerle huzura ve mutluluğa girebilmemiz duasıyla…

Nurluhizmet.com

Psikolojik Sağlamlık İçin Yapabileceklerimiz yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

Aditya-L1 Cumartesi günü havalandı ve Dünya’dan 1,5 milyon km (932.000 mil) uzağa (Dünya-Güneş mesafesinin %1’i) kadar bir yolculuğa çıkacak.

Isro, varış noktasına ulaşmanın dört ay süreceğini söylüyor.

Hindistan’ın ilk güneş enerjisi misyonu, ülkenin Ay’ın güney kutbu yakınına ilk iniş yapmasından birkaç gün sonra gerçekleşti.
Perşembe sabahı Isro, 4 Eylül’de Aditya-L1’e monte edilmiş bir kamerayla çekilen iki fotoğrafı paylaştı.

Görüntülerden biri Dünya’yı ve Ay’ı tek bir karede gösteriyor; Dünya büyük görünürken, Ay uzakta küçük bir benek gibi görünüyor. İkinci fotoğraf, güneş misyonunun taşıdığı yedi bilimsel aletten ikisini gösteren bir “selfie”dir.

Hindistan, Güneş’i gözlemlemek için ilk misyonunu başlattı
Hindistan, Ay’ın güney kutbu yakınına tarihi iniş yaptı
Hindistan’ın gezgini Ay’da neler yaptı?
Ve L1, Lagrange noktası 1’i temsil ediyor; Hint uzay aracının gittiği Güneş ile Dünya arasındaki tam yer.

Avrupa Uzay Ajansı’na göre Lagrange noktası, Güneş ve Dünya gibi iki büyük nesnenin çekim kuvvetlerinin birbirini iptal ettiği ve uzay aracının “havada kalmasına” olanak tanıyan bir noktadır.

Aditya-L1 bu “park noktasına” ulaştığında, Güneş’in etrafında Dünya ile aynı hızda dönebilecek. Bu, uydunun çalışması için çok az yakıta ihtiyaç duyacağı anlamına geliyor.
Aditya-L1, Cumartesi günü fırlatılışından bu yana Dünya çevresinde iki manevrayı tamamladı. Dünyanın etrafında üç kez daha döndükten sonra L1’e doğru fırlatılacak.

Bu avantajlı konumundan sürekli olarak Güneş’i izleyebilecek ve bilimsel çalışmalar yapabilecek.

Isro, görevin ne kadara mal olacağını söylemedi ancak Hint basınında yer alan haberler bunun 3,78 milyar rupi (46 milyon dolar; 36 milyon £) olduğunu gösteriyor.

Yörünge aracı, güneş koronasını (en dış katman) gözlemleyecek ve inceleyecek yedi bilimsel alet taşıyor; fotosfer (Güneş’in yüzeyi veya Dünya’dan gördüğümüz kısmı) ve kromosfer (fotosfer ile korona arasında uzanan ince bir plazma tabakası).

Çalışmalar, bilim adamlarının güneş rüzgarı ve güneş patlamaları gibi güneş aktivitelerini ve bunların Dünya ve uzaya yakın hava koşulları üzerindeki etkilerini gerçek zamanlı olarak anlamalarına yardımcı olacak.

Bilim insanları Aditya’nın hayatımızın bağlı olduğu yıldızı daha iyi anlamamıza yardımcı olacağını söylüyor.

Solar Orbiter: Güneş görevi başladı
Prob, Güneş’in atmosferinden tarihi bir geçiş gerçekleştirdi
Aditya-L1 başarılı olursa Hindistan, halihazırda Güneş’i inceleyen seçkin ülkeler grubuna katılacak.

ABD uzay ajansı NASA 1960’lardan bu yana Güneş’i izliyor; Japonya, güneş patlamalarını incelemek üzere ilk misyonunu 1981 yılında başlattı ve Avrupa Uzay Ajansı (ESA) 1990’lardan bu yana Güneş’i gözlemliyor.

Şubat 2020’de NASA ve ESA, Güneş’i yakın mesafelerden inceleyen ve bilim adamlarına göre, onun dinamik davranışını neyin yönlendirdiğini anlamaya yardımcı olacak verileri toplayan bir Solar Orbiter’ı ortaklaşa fırlattı.

Ve 2021’de NASA’nın en yeni uzay aracı Parker Solar Probe, Güneş’in dış atmosferi olan koronadan geçen ilk araç olarak tarihe geçti.

BBC

BBC

Aditya-L1: Hindistan’ın güneş misyonu Güneş’e giderken ilk fotoğrafları gönderiyor yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

Daha sıcak, daha uzun sıcak hava dalgaları. Ortalama sıcaklıklardaki küçük bir artış bile büyük bir fark oluşturur.

Bunun nedeni, günlük sıcaklıkların tüm dağılımının daha sıcak seviyelere kayması ve bu durumun daha sıcak günleri daha muhtemel ve daha şiddetli hale getirmesidir.
Bilim insanları aşırı hava olaylarının insanların neden olduğu ısınmadan kaynaklanıp kaynaklanmadığını değerlendirmek için bilgisayar simülasyonları kullanıyor.

Örneğin, Dünya Hava Durumu Attribution ağına (WWA) göre, Temmuz 2023’te Güney Avrupa ile ABD’nin güneyi ve Meksika’yı vuran yoğun sıcak hava dalgaları, insan kaynaklı iklim değişikliği olmasaydı “neredeyse imkansız” olurdu.

Ancak bu olaylar artık nadir değil. WWA, küresel ısınmanın sanayi öncesi dönemin (insanların geniş çapta fosil yakıt yakmaya başlamasından önce) 2 derece üzerine çıkması durumunda bu olayların her 2-5 yılda bir gerçekleşmesinin beklendiği konusunda uyarıyor.

Bu, sıcak havanın aşağı itildiği ve yerinde tutulduğu yüksek basınç alanı olan “ısı kubbeleri”nin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir ve sıcaklıkların geniş alanlarda yükselmesine neden olur.

Bir teori, küresel ortalamanın dört katından daha hızlı ısınan Kuzey Kutbu’ndaki yüksek sıcaklıkların, jet akımı adı verilen kuvvetli rüzgarların yavaşlamasına neden olduğunu ve ısı kubbeleri olasılığını artırdığını öne sürüyor.

Daha uzun kuraklıklar.

İklim değişikliğini belirli bireysel kuraklıklarla ilişkilendirmek zor olabilir. Suyun mevcudiyeti sıcaklık ve yağıştan daha fazlasına bağlıdır. Ancak daha uzun ve daha yoğun sıcak hava dalgaları toprağı kurutarak kuraklığı daha da kötüleştirebilir. Bu, yukarıdaki havanın daha hızlı ısındığı ve daha yoğun ısıya yol açtığı anlamına gelir.

Sıcak havalarda insanlardan ve çiftçilerden gelen suya olan talebin artması, su tedariki üzerinde daha fazla baskı oluşturmaktadır.

Doğu Afrika’nın bazı bölgelerinde, 2020 ile 2022 yılları arasında arka arkaya beş yağışlı sezon yaşandı ve bölge son 40 yılın en kötü kuraklığını yaşadı.

WWA’ya göre iklim değişikliği bunun gibi kuraklık olasılığını en az 100 kat artırdı.

Yangınlara karşı daha fazla yakıt

Yangınlar dünyanın birçok yerinde doğal olarak meydana gelir. İklim değişikliğinin belirli bir kontrol edilemeyen yangının yayılmasına neden olup olmadığını bilmek zordur çünkü arazinin kullanım şeklindeki değişiklikler gibi diğer faktörler de konuyla ilgilidir. Ancak BM’nin iklim kurumu IPCC’ye göre iklim değişikliği, yayılma için gerekli “ateş havası” koşullarını daha olası hale getiriyor.

Aşırı ve uzun süreli sıcaklık, topraktan ve bitki örtüsünden giderek daha fazla nem çeker.

Bu kav gibi kuru koşullar, özellikle rüzgarların kuvvetli olduğu durumlarda inanılmaz bir hızla yayılabilen yangınlara yakıt sağlıyor.

Kanada, 160.000 kilometrekareden (40 milyon dönüm) fazla alanın yanmasıyla, tarihteki en kötü orman yangını sezonunu yaşıyor.

WWA’ya göre iklim değişikliği, doğu Kanada’da yangınların yayılmasına neden olan aşırı “yangın havası” koşullarının olasılığını iki kattan fazla artırdı.

2023’te Yunanistan, Şili ve Avustralya’da da şiddetli orman yangınları yaşandı.

Değişen arazi kullanımı nedeniyle küresel yangın eğilimleri karmaşıktır, ancak son yıllarda ABD’nin batısı ve Kanada da dahil olmak üzere birçok bölgede aşırı orman yangınlarının yaktığı alanlarda artışlar görüldü.

BM Çevre Programı’nın yakın tarihli bir raporuna göre, arazi kullanımı ve iklim değişikliğinin ortak etkileri nedeniyle orman yangınlarının gelecekte küresel olarak daha sık ve yoğun hale gelmesi bekleniyor.

En şiddetli yangınların sayısının 2100 yılına kadar %50’ye kadar artabileceği öne sürüldü.

Orman yangınları nasıl başlar?

Bu, bazen daha kısa sürede ve daha küçük bir alanda daha fazla damlacıklara ve daha yoğun yağışlara neden olabilir.

2022’de Pakistan, tarihteki en yağışlı Temmuz ve Ağustos aylarını yaşadı ve 33 milyondan fazla insanı etkileyen yıkıcı sellere yol açtı. WWA’ya göre iklim değişikliğinin bir rol oynadığı “muhtemelen”, ancak muson gibi doğal hava koşulları da bunda rol oynamış olabilir.

Doğal değişkenlik veya arazi kullanımındaki değişiklikler gibi diğer faktörler rol oynayabileceğinden aşırı yağış olaylarının tümü iklim değişikliğine atfedilemez. Örneğin WWA, Mayıs 2023’te kuzey İtalya’daki Emilia-Romagna bölgesini vuran şiddetli yağışlarda iklim değişikliğinin “sınırlı” bir rol oynadığını söylüyor.

Ancak IPCC’ye göre, küresel olarak şiddetli yağış olaylarının sıklığı ve yoğunluğu, insan faaliyetleri nedeniyle çoğu kara bölgesinde arttı.

IPCC, ısınmanın artmasıyla birlikte şiddetli yağışların genellikle daha sık ve yoğun hale geleceğini belirtiyor.

BBC

İklim değişikliği sıcak hava dalgalarını, kuraklıkları, orman yangınlarını ve selleri nasıl kötüleştiriyor? yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

Londonderry’den Shannon Meenan Gözat, Ağustos ayında öldüğünde 32 yaşındaydı.

Dört çocuk annesi kadın, 18 ay önce tüp mide ameliyatı için seyahate çıktı ancak babasının söylediğine göre hemen hastalandı.

Shane Meenan, operasyonun ardından kızının yemek yiyemediğini söyledi.

Hastalığının o kadar kötüleştiğini, sürekli kusma nedeniyle dişlerinin çürümeye başladığını söyledi.

Aileye, Altnagelvin Hastanesi’nde “mide tüpü nedeniyle yetersiz beslenmeden” öldüğü söylendi.
İngiltere’nin önde gelen obezite cerrahlarından biri olan Prof David Kerrigan, insanların kilo verme ameliyatı için yurt dışına seyahat ederek “büyük bir risk” aldıklarını söyledi.

İngiltere’de hastaların psikolojik değerlendirmeyi de içeren sıkı bir hazırlık sürecinden geçtiğini ve “uygun bir bakım sonrası programın” bulunduğunu söyledi.

‘Kalbimi ve ruhumu kaybettim’
BBC’nin Mart ayında yaptığı bir araştırmada, zayıflama ameliyatı için Türkiye’ye gelen yedi İngiliz hastanın, buradaki operasyonlar sonrasında hayatını kaybettiği, diğerlerinin ise ciddi sağlık sorunlarıyla evlerine döndükleri ortaya çıktı.

2019 yılında Sağlık Bakanlığı (DoH), Kuzey İrlanda’nın ilk özel zayıflama cerrahisi ünitesini kurmayı düşündüğünü söyledi.

Ancak birimin Fermanagh İlçesi Enniskillen’de oluşturulup oluşturulmayacağına karar vermeye yönelik değerlendirme, Kovid-19 salgını nedeniyle durduruldu.

Bakanlık BBC News NI’ye, hizmetin yeniden sunulması için çalışmaların devam etmesinden önce biraz zaman geçeceğini söyledi.

Derry merkezli bir pratisyen hekim olan Dr. Nicola Herron, Bayan Meenan Gözat ve ailesinin deneyiminin “yürek parçalayıcı olmanın ötesinde” olduğunu söyledi ve Kuzey İrlanda’daki doktorların, ameliyat için yurtdışına seyahat eden insanlar konusunda giderek daha fazla endişe duymaya başladığını ekledi.

Dr Herron, “Buradaki profesyoneller bazen bu büyük ameliyattan sonra geri dönen insanlara nasıl bakacakları konusunda kararsız kalıyorlar çünkü bu bir uzmanlık alanı. Bu çok endişe verici” dedi.

Çoğu insanın ameliyatın ne kadar ciddi olabileceğinin farkında olmadığını ekledi.

Bu arada Bay Meenan, BBC Radyo Foyle’a kızının ölümünün onun kalbini ve ruhunu kaybettiğini söyledi.

“Arkasında dört güzel çocuk bıraktı ve şimdi onlar için güçlü olmalıyız.” En yaygın iki kilo verme ameliyatı türü şunlardır:

Midenin bir kısmının çıkarıldığı veya sindirim sisteminin midenin büyük bir kısmından yeniden yönlendirildiği tüp mide ameliyatı veya gastrik bypass
Mide bandı, midenin boyutunu küçültmek için kullanılan bir banttır, böylece kişinin tok hissetmesi için daha az miktarda yiyecek gerekir
NHS web sitesi, “Tüp mide ameliyatı, midenin büyük bir kısmının çıkarıldığı ve böylece midenin eskisinden çok daha küçük olduğu bir ameliyattır” diyor.

“Bu, ameliyattan önce yiyebildiğiniz kadar yiyemeyeceğiniz ve daha çabuk doyduğunuzu hissedeceğiniz anlamına geliyor.”

Bu tür ameliyatlarla ilişkili riskler arasında yutma güçlüğü, kusma ve bazı durumlarda ciddi hastalık ve ölüm sayılabilir.

2px sunumsal gri çizgi
Kızının yaşadığı sıkıntıyı hatırlatan Bay Meenan, ne vitaminlerini ne de başka herhangi bir şeyi düşük seviyede tutamayacağını söyledi.

“Her gün geçtikçe daha da hasta oluyordu.”

‘Yapabilecekleri hiçbir şey yok’
Bay Meenan, kızının kusmadan yiyebildiği tek yemeğin hazır erişte suyu olduğunu söyledi.

“Çok hastalanıyordu çünkü yaptığı tek şey kusmak ve uyumaktı; yapabileceği tek şey buydu” dedi.

Bayan Meenan Göz’ün yakında acil ameliyata ihtiyacı olduğunu söyledi.

“Bize yetersiz beslenmenin karaciğerini etkilediği ve karaciğerini öldürdüğü söylendi… sonra tekrar hastalandı ve böbrekleri çalışmayı bıraktı” dedi.

“Daha sonra bizi aradılar ve onun ölmek üzere olduğunu, yapabilecekleri hiçbir şey olmadığını ve tüm makinelerin kapatıldığını söylediler.”

Artık ameliyat için yurt dışına seyahat etmeyi düşünenlerin, bunun “sadece parayı ödeyip rezervasyon yaptırıp almaktan” daha fazlası olduğunu bilmelerini istiyor.

Shannon’ın erkek kardeşi, yurt dışında kilo verme ameliyatını düşünen herkesin “herhangi bir karar vermeden önce konuyu tamamen kontrol etmesi ve konu hakkında çok sayıda araştırma yapması” gerektiğini söyledi.

“Hastalandığında bunu izlemek zordu ve bu yüzden insanların bu tür ameliyatların içerdiği risklerin farkında olmasını istiyoruz.”

‘Katı kriterler’

Dr Herron, benzer bir ameliyatın NHS tarafından gerçekleştirilmesi halinde çok katı kriterleri olacağını söyledi.

Buna hastanın vücut kitle indeksinin (BMI) 40’ın üzerinde olması da dahildir ve bu da morbid obez olarak sınıflandırılır.

Dr Herron, ameliyatlar için seyahat eden hastaların çoğunluğunun vücut kitle indeksinin bu kadar yüksek olmadığını söyledi.

“Dolayısıyla aldıkları risk, bu ameliyatı geçirmenin sağlıklarına sağlayacağı faydalardan çok daha ağır basıyor.”

Dr Herron, insanların bu tür operasyonlar için yurtdışında rezervasyon yaptırmadan önce durup düşünmesi gerektiğini ekledi.

Sağlık Bakanlığı (DoH), yaptığı açıklamada, ameliyat için yurt dışına seyahat etmenin “insanların dikkatle ve tam olarak düşünmesi gereken” riskler bulunduğunu söyledi.

BBC

Mide Ameliyatı Sonrasında Hayatın Kaybetti yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

Tabiat Kanunları

Bir yaratıcının varlığının kabulünün delillerini araştıran ve çıkarımlarını bu yönde yapan bilimsel yaklaşım ve çalışmaların bilim dünyasına ve insanlığa takdim edilmesinde büyük önem taşıyan ve özetin özeti olarak takdim edeceğimiz konular ile karşınızdayız. Dünyaca meşhur bazı fizikçiler tarafından kâinatın kökeninin kanunlar ve teorilerle açıklanmaya çalışıldığı bir dünyada, eşyanın bir yaratıcı tarafından var edildiği ve işletildiği hakikatinin kabulünü sağlam bir zemine yerleştirmek ve ateizmin en temel noktadan çürüklüğünü ortaya koymak için, bir yaratıcının varlığı düşüncesinin bilimselliğe uygunluğunun ve tabiat kanunlarının mahiyetinin en net bir biçimde ortaya koyulması gerekiyor. 

1- Bilimsel Bilginin Kıymetini Belirleyen Unsur

“Neden buradayız, kim göndermiştir bizi ve buradan nereye gideceğiz? Biz kimiz ve bizden istenen nedir? Burada ne yapıyoruz?” İnsanlık tarihince sorulan bu soruların gerçek cevapları, bizim için neden önemlidir? Fiziksel yapısının zayıflığı yönüyle önemsiz bir canlı olan ve ancak akıl ile bir kıymet ve anlam kazanan insanın, ölüm ile yok olan kapsamlı kabiliyetini boşa çıkarmayacak ve hüzünlü ruhunu sevindirecek bir büyük keşif mümkün müdür? Dünyanın bizim için özel olarak inşa edildiğinin kesin olarak anlaşılmasıyla böyle bir şey mümkün olabilir. Eğer gerçekten böyleyse, içinde bulunduğumuz hayat ve dünya, çok farklı bir ışıkla aydınlanacaktır ve kâinata bambaşka bir gözle yeniden bakabileceğiz. Dünyanın, uzay boşluğunda ve göktaşlarının arasında rastgele savrulup giden bir yer değil de bir misafirhane olduğu ortaya çıkacak. 

Bu bilgiye kesinlik derecesinde ulaşma ideali, bilimsel açıdan yüksek bir ufuktur. Bu yönde elde edilecek tüm bulgular ve bu alanda yapılacak bütün araştırmalardan yapılacak çıkarımların niteliği, bilimsel bilginin gerçek kıymetini belirleyecek unsur olacaktır. 

2- Yaratıcının Varlığı Düşüncesinin Bilimselliğe Uygunluğu

Mutlak kesinliği ispatlanmamış ve deneysel veriye sahip olmayan bir yaklaşım, eğer ciddî aklî delillere dayanan incelemelerle desteklenen doğru mantıkî çıkarımlara sahipse, alternatif bir bilimsel model ve yorum olarak benimsenebilir ve bu tercih edilebilir model üzerinden araştırmalar yapılabilir. Tek bir yaratıcının var ettiği, inşa ve idare ettiği kabul edilen bir kâinat modeli; aklî delillerle doğruluğu ortaya koyulabildiği ve teorik olarak da olsa, zorunluluk derecesindeki bir kesinlik arz eden mantıkî çözümlemelerle modelin gerekliliği ispatlanabildiği için bilimsel nitelikten uzak sayılamaz.

“Bilimsel amaca uygun değildir bir tanrıyı düşünmek. O ihtimali düşünmek bile bilimselliğe yakışmaz.” deniliyor. 

Soruyoruz: Bu önümüzdeki bilgisayarın kendi kendine oluştuğu düşüncesi mi, yoksa onun bir mühendis ve bir fabrika tarafından yapılmış olabileceği ihtimali üzerinden bir araştırmaya girmek mi, hangisi daha mantıklıdır ve hangisi bilimsel düşünce tekniğine daha uygun görülebilir? Söz konusu bilgisayar hakkında daha baştan ve hiçbir fikrimiz yokken bile ikinci fikir çok daha sağlıklı bir yaklaşım değil midir?  İşte şu görünen eşyayı, o eşyanın icad ve idare kanunlarından ibaret olan tabiat ile açıklamaya çalışmak; tasarımcı mühendisini ve üretici fabrikasını hesaba katmadan, bir bilgisayarın yapılış, kuruluş ve çalışmasını sadece işletim sistemi programı ile izah etme gayretinden farksızdır ve anlamsız bir çabadır. 

Kanaatimizce böyle bir yaklaşım hikâye anlatmaktır, asılsız bir bilim kurgudur, safsataya gerçek demektir, bilimsellik değildir. Eşyanın oluşumunu bir yaratıcı ile izah etmenin, bilimsel düşünceye daha uygun ve akla yatkın, çok daha makul ve kabul edilebilir bir yol olduğu ve içinde zorunluluk derecesinde kolaylıklar barındıran bir alternatif ihtimal olduğu ve eğer bilimsel olarak kabul edilecek bir model varsa, bu modelin bilimsel nitelikte kabul edilmeye çok daha lâyık olduğunu açıkca tespit etmemiz gerekiyor. 

Bir ressamın, perde arkasından, bize sadece fırçası görünecek şekilde çalıştığını farz ettiğimiz durumda, o resmi bir ressamın yaptığını nereden anlarız? Ressam görüş alanımızın dışında diye, resmi boya ve fırçadan mı bilmeliyiz? Bu misalimize göre bir ressamın varlığının görsel ve maddesel bir delili, yani “deneysel anlamda bilimsel bir delili” olur mu? Elbette olmaz ve olamaz. Çünkü deney ve gözlem sahanızın dışında bir etki edici var. İşte bir yaratıcının varlığı hakkında, “eserden eser sahibinin varlığına intikal etmek” temelinde şekillenen aklî deliller de aynen bu özelliktedirler. Bir yaratıcının varlığının gerçekliğine yönelik tümevarımsal mantıkî çıkarımların, bilimsel düşünceye ve bilimsel delillendirmeye uygunluğu ve yatkınlığı, bizce şüphesizdir.

3- Evrim, Ateizm ve Yaratılış Hakkında Önemli Tespitler

Evrim, canlıların “meydana geliş ve işleyiş mekanizmaları” noktasında (kurgusal nitelik arz eden ve bilimsel bir teoriden çok bir bilim kurgu hikâyesi niteliğindeki) alternatif bir teoridir. Elbette ki, “Canlılar, tabiattaki maddî sebeplerle ve evrim mekanizmalarıyla yapılıyor ve işletiliyor” demek başka bir şey; “canlıları tabiattaki maddî sebepler ve evrim mekanizmaları yapıyor ve işletiyor” demek bambaşka bir şeydir. Ancak yaratılış modeli, mekanizmaların mahiyetinin ne olduğuyla değil işleteninin kim olduğuyla ilgilenen ve böyle yaklaşımları direk olarak muhatap almayan üst bir modeldir. Kısacası, yaratılışın alternatifi evrim değildir. Ayrıca canlıların tesadüfen oluşamayacağını gördükten sonra, evrimle mi oldu, yoktan mı oldu, ne kadarı evrimle oldu, ne kadarı yoktan oldu çok önemli değildir. Önemli olan, bu mekanizmanın tesadüfen işleyemeyeceğidir. Çünkü zaten bu işin tesadüfen olamayacağı gösterildiğinde, ateizme alet olarak kullanılan evrim, esprisini kaybedecektir. Bir televizyonun kullanım klavuzunu ve eskiden yeniye tüm modellerin “evriminin” şemasını içeren bir tanıtım broşürünü bulan birinin “artık televizyonların yapılışını açıklamak için bir elektronik mühendisine üretici bir fabrikaya ihtiyacımız kalmadı” demesi ne derece hakikatten uzak bir safsata ise; işleyiş kaideleri ve oluşum mekanizmaları yerindeki evrim mekanizmalarının da yaratıcıya olan ihtiyacı ortadan kaldırdığı düşüncesi bu misalden kat be kat daha büyük ve uydurma bir safsatadır ve bir bilim yalanıdır. Şimdi tabiat kanunlarının eşya ve canlıların oluşumunda gerçek bir etki edici sebep ve açıklama olamayacakları hakkındaki önemli tespitlere geldik.

4- Tabiat Kanunlarına Yaklaşım

Öncelikle şunu ifade etmemiz gerekiyor: Bir kanunun işleyişi için bir kanun koyucu, yani bir irade sahibi gereklidir, yoksa kanunların kendi başlarına işleme kabiliyetleri yoktur. Kanun, yapılan bir iş hakkında verilen kararın nasıl uygulanacağını gösteren prensiptir. Soyut bir kavramdır. Somut varlığı yoktur. Varlığı eserleri ve tesirleri ile bilinir. Tabiat kanunları da, eşya üzerinde etkisini gösteren, fakat haricî ve somut bir varlığı bulunmayan soyut kavramlardır ve maddenin düzenli hareketi nedeniyle gerçekleşen sistematik bir olayın veya oluşumun işleyiş şeklinin açıklamasından ve ifadesinden ibarettirler sadece. Eğer madde düzenli hareket etmeseydi, hiç bir bilim dalı oluşmayacaktı denilebilir. Tabiat kanunları, kendi kendilerini ve eşyayı yaratabilecek özellikte, maddî gerçekliğe sahip nesneler değillerdir. En açık şekliyle ortaya koyuyoruz ki: Siz ortada görünen bir olaya süslü bir isim verdiniz veya o olayın meydana geliş prensiplerini kurallarıyla ortaya koydunuz diye, sizin o açıklamanız ne eşyayı yaratan gerçek bir sebep olur, ne de o olayı gerçekleştiren ve olayın kaynağı olan bir etki edici haline gelir. Maddenin düzenli hareketini tabiat kanunlarına dayandırarak açıklamaya çalışmak aynen şu misale benziyor:

Usta bir mühendis tarafından tasarlanmış ve büyük bir fabrika tarafından üretilmiş bir yolcu uçağını, sadece havanın kaldırma gücüyle, termodinamik kanunuyla, elektrik kuvvetiyle ya da uçağın parçalarının bir araya gelmesi ile açıklamaya çalışmak, hatta daha da ileri gidip uçağın kendi kendine oluştuğunu iddia etmek ve o uçağı tasarlayan mühendisi ya da fabrikasını hiç hesaba katmamak, ondan hiç bahsetmemek ve açıklamada onu konu dışı bırakmak, ne derece mantıktan ve bilimsellikten uzak bir izah ise; öyle de, bir uçaktan çok daha ileri bir uçuş sistemine sahip olan ve binlerce türü, yüz milyonlarca ferdi bulunan kuşların mekanizmasını tabiat kanunlarına dayandırmak, bu misalden bin kat daha akıl ve bilim dışıdır diye düşünüyoruz. Nasıl ki bir uçak kendi parçalarını kendisi yapamaz. (Aksini iddia eden yoktur herhalde.) Öyle de kâinat içindeki maddî sebepler, uçağın parçaları gibidirler. Uçağın parçaları, bir mühendisin ilim ve iradesi, bir fabrikanın gücü olmadan yapılamazlar ve bir iş göremezler. Gerçi hiç kimse inkâr etmez ve herkes kabul eder ki; o uçak, o parçalar kullanılarak yapılmıştır. Burası dikkat gerektiren ince bir noktadır. Biz de kabul ediyoruz bunu, inkâr etmiyoruz ki. Fakat diyoruz ki: “Ey arkadaş! Allah sana insaf versin! O parçalar ‘Bir araya gelelim de bir uçak oluşturalım’ diyemezler.” Biz bunu diyoruz. Bu kadar basit bir şeyi söylüyoruz. Bunu anlamak bu kadar mı zor? Bunu ifade etmenin neresi bilim dışı? Kâinatın kendisi de inşa edilmiş ve akıllıca tasarlanarak yapılmıştır ve içindeki eşya ve canlıların yapanı, kâinat olamaz diyoruz. Bu düşüncede asla maddi sebepleri inkâr etmek yok. Maddî sebepler mi, bilim mi, tabiat mı, yaratıcı mı? Böyle bir ikileme, böyle bir tercihe gerek yok ki. Hepsi bir arada çalışıyor zaten! 

Bir uçağı termodinamik kanunundan ayıramazsınız, ayrı düşünemezsiniz. Bizim itiraz ettiğimiz nokta, o uçağın mühendisinin neden hesaba katılmadığıdır. Bütün derdimiz budur. Başka da bir şey değildir. Soyut varlığı olan bir tabiat kanunu, işleri bizzat kendi başına görme özelliğine sahip bir kudret değildir ki, eşyada olup biten işler tabiat kanunlarına havale edilsin. Biz yaratılmış fiillerin tabiatın üstünde işlediğini ve fiilleri yaratıp işleyenin tabiatın bizzat kendisi olamayacağını söylüyoruz ve diyoruz: 

Tabiat, maddî gerçekliği olmayan hayalî bir kavramdır. Maddî bir varlığı kabul edilse bile, ancak işlenmiş bir sanat eseri olabilir, sanatı işleyen usta olamaz. 

Tabiat sadece bir cetvel gibi üzerinde yazı yazılandır. Kalemi tutan el, yazıyı yazan kişi değildir ve olamaz.

Bir Yaratıcının Varlığı Düşüncesinin Bilimselliğe Uygunluğu yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

Araştırmacılar, kimin intihar girişiminde bulunma riski altında olduğunu ve savunmasız kişilerin bunu yapıp yapmayacağını veya ne zaman yapacağını hala tahmin edemediklerini ifade etmektedir. Araştırma Merkezi, “Birisi bir girişimde bulunduğunda veya öldüğünde geçmişe bakarak üzülebilirsiniz. Ek olarak, birisinin intihar etmeyi düşündüğü ve işaretler gösterdiğinde bunun için fazla zamanımız yoktur. Birisinin intihar etmeye karar vermesi ile bunu yapması arasında 5 ila 15 dakika kadar kısa bir süre ” olabileceğini belirtmektedir. Araştırmacı Baker, “Toplu olarak anladığımız şey, meydana gelen bir duygusal düzensizlik ve bilişsel hatadır. Durumu düzeltemezler ya da durumla başa çıkamazlar, bu nedenle intihar, içinde bulundukları acıyı yönetmenin bir yolu olarak uygun bir seçenek haline gelir. Bu nedenle, bunu önlemek için toplumsal şekilde bir şeyler yapmamız gerektiğini” belirtmektedir.

İntihar Etme Riskinde Olanlar yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

İngiliz tıp dergisi The BMJ’de. Ultra işlenmiş gıdalar arasında önceden paketlenmiş çorbalar, soslar, dondurulmuş pizzalar, yemeye hazır yemekler ve sosisli sandviçler, sosisler, patates kızartması, gazlı içecekler, mağazadan satın alınan kurabiyeler, kekler, şekerler, çörekler, dondurma ve daha pek çok şeyin kansere neden olabileceği ifade edilmektedir.

Paulette Goddard New York Üniversitesi’nde beslenme, gıda çalışmaları ve halk sağlığı fahri profesörü Marion Nestle, “Ultra işlenmiş gıdaları obezite, kanser, kardiyovasküler hastalık ve genel ölümle ilişkilendiren tam anlamıyla yüzlerce çalışma” olduğunu belirtmektedir. Her iki çalışmada da yer almayan Nestle, “Bu iki çalışma tutarlılığı sürdürüyor: Aşırı işlenmiş gıdalar, kronik hastalık riskinin artırmaktadır” dedi.

Kanserle Bağlantı ABD merkezli çalışma, 28 yıla kadar 200.000’den fazla erkek ve kadının diyetlerini inceledi ve erkeklerde aşırı işlenmiş gıdalar ile kolorektal kanser (ABD’de en çok teşhis edilen üçüncü kanser) arasında bir bağlantı bulmuştur.

Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Kanser Derneği’ne göre jambon, salam, sosisli sandviç, konserve pişirilmiş sığır eti gibi işlenmiş ve aşırı işlenmiş etler, hem erkeklerde hem de kadınlarda uzun süredir daha yüksek bağırsak kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir.

Kansere Sebep Olan Gıdalar yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

undefined

Koronavirüs Tedavisinde En Tesirli İlaç yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.

undefined

Koronavirüs Tedavisinde En Tesirli İlaç yazısı ilk önce Nurlu Hizmet üzerinde ortaya çıktı.